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 Alimentos que cuidan la vista

Todo el mundo sabe ya que una buena dieta es una fuente de salud. En la vista sucede igual. Así pues, ¿Qué alimentos son esos?

  • Zanahorias. Un clásico de la vitamina A que refuerza la visión.
  • Los vegetales amarillos y naranjas: Maíz, calabaza, mandarina, naranja. Ayudan con los radicales libres y previenen muchas enfermedades de la visión.
  • Col rizada, espinaca, lechuga romana, brócoli, succino, maíz, semillas de trigo, zapallo, col de Bruselas, acelgas, apio, espárragos, nabo verde. Son alimentos ricos en Luteína, que frenan las enfermedades asociadas a la edad y los ojos.
  • El salmón y el atún, por ser ricos en aceites omega.
  • Los mejillones y las gambas también son de gran ayuda por su contenido en zinc.
  • Huevos y aceite de oliva.

Todos estos alimentos se encuentran fácilmente  en la mayoría de los supermercados. Apuesta por una buena alimentación, motor de salud.

Centro oftalmológico integrado de referencia en Andalucía Sur, como centro especializado en las técnicas más modernas de microcirugía ocular de polo anterior, cirugía retiniana y cirugía refractiva (cirugía de la miopía, hipermetropía y astigmatismo).

Horario

Lunes : 09.00 - 21.00
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