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Nadie discute los beneficios que el deporte, la práctica deportiva o si se prefiere llamar el ejercicio físico, tienen para la salud tanto mental como física. Pero qué beneficios específicos tiene para la vista:
- La práctica al aire libre previene la miopía pues nos hace fijarnos en distancias más lejanas que hacen que los músculos de los ojos estén más relajados.
- Los deportes especialmente recomendados para la vista son: Actividades aeróbicas como el ciclismo, la natación o el running; deportes de coordinación visual y espacial como el tenis, golf o pádel, son una buena elección. Y muy específicos ya por ejercitar la vista en primer lugar, el tiro con arco. También uno al alcance de todo el mundo: El senderismo.
Y todo ello con dos recomendaciones de protección, en piscina siempre gafas de natación y en el resto de deportes gafas de protección para posibles golpes y las siempre recomendables gafas de sol para la protección ante los rayos uva.